Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
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60 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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1511 kcal
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Fat: 52.51g | Prot: 101.22g | Carbs: 161.96g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: マイプロテイン プロテイン. Dinner: カレーライス, ゆで卵, サラダ. Snacks/Other: クロワッサン, セブンイレブン コッペパン（いちごジャム&マーガリン）. more...
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1797 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 50 minutes, 午後ウォーキング - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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