Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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83.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2024:
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2126 kcal
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Fat: 50.69g | Prot: 122.84g | Carbs: 158.86g.
Breakfast: 이디야 얼그레이 홍차, 달리는커피 에그 샌드위치. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 귀리볶음밥 곤드레 버섯, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 저크바베큐, 양념장, 팽이버섯, 익힌 가지, 배추. Dinner: 계란후라이, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 귀리볶음밥 곤드레 버섯, 양념장, 팽이버섯, 익힌 가지, 배추. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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