Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2787 kcal
|
Fat: 127.61g | Prot: 121.42g | Carbs: 300.58g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Жареное Яйцо, Яичница, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Весконтроль Хлеб Ржаной. Lunch: Компот из Сухофруктов, Пахлава, Рахат Лукум, Акконд Конфеты Птица Дивная в Шоколадной Глазури, Рот Фронт Карамель Лимончики, Добрянка Говядина Томленая, Мерилен Голубцы по-Домашнему, Гречка Отварная, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей . Dinner: Курага, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Финик, Перекресток Винегрет с Сельдью. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Жаркое с Говядиной. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sandreich8282's Weight History
|