|
Грустно видеть привес, хоть и небольшой:_) Надеюсь это из-за того, что скоро кд.....
|
45.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1000 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 48.60g | Carbs: 101.73g.
Breakfast: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Павловская Курочка Бедро Бескостное без Кожи Цыпленка-Бройлера, Рисовая Каша с Тыквой. Dinner: Авида Кефир 1%, Рисовая Каша с Тыквой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Апельсин, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Delibon Шоколадные Подушечки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Delibon Печенье Сдобное American с Кусочками Шоколада. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|