Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
38.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 117.50g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Philadelphia Original, Оливковое Масло, Авокадо, Витамины, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель 300 Грамм Пенни, Хлеб Ржаной Покупной, Зеленый Чай, Творожно-Свекольно-Морковная Запеканка. Lunch: Hirten Käse Edeka, Kikkoman Sojasauce , Gut & Günstig Куриное Филе Грудка, Кольраби, Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло , Шампиньоны, Сыр с Тафеля, Житница Гречка в Сухому Виде. Dinner: Сыр с Тафеля, Kikkoman Sojasauce , Лук, Петрушка, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Савойская Капуста, Руккола, Сметана с Едеки 20%, Сердце Куриное, Куриная Печень с Пенни. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Edeka Leinsamen, Мёд, Фундук, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borba s vesom 's Weight History
|