Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
107.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1282 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 65.98g | Carbs: 162.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Ремит Балык Дарницкий, ВкусВилл Сыр Швейцарский. Lunch: Valio Питьевой Йогурт Клубника 0,4%, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%. Dinner: Салат Айсберг, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан. more...
|
|
3487 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|