Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
80.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1310 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 103.07g | Carbs: 135.93g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Elza Цикорий Отборный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Курага, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Булгур (Вареный), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Snacks/Other: ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|