Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
55.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1483 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 152.69g | Carbs: 151.59g.
Breakfast: Окское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Славмо Творог 5%, Олония Молоко 2,5%. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе, Блины на Молоке. Dinner: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Славмо Творог Обезжиренный, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Банан. Supper: Капуста Белокочанная, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|