|
Водичка туда-сюда. До конца недели нужно 52,5. До конца месяца 51,5. Тренировки в зале 3 раза в неделю. Добавлю ещё кардио или бассейн
|
53.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1020 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 90.89g | Carbs: 78.08g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Сырники с Манкой. Lunch: Брокколи, Мистраль Рис Басмати, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|