Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1938 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 147.43g | Carbs: 206.47g.
Breakfast: Vital Fresh Młode Liście Mix, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Lidl Buraki Gotowane, Awokado. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Lidl Buraki Gotowane, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Mięso z Piersi Indyka. Supper: Kebab w Bułce. Snacks/Other: Red Bull Energy Drink. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|