Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
101.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1988 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 143.75g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Кофе, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Стручковая Фасоль с Яйцом, Чистая Линия Мороженое Лакомка. Lunch: Блины с Творогом, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Станция Молочная Творог 5%, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Snacks/Other: Atech Nutrition Витамин Д3, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|