Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
143.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 73.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1998 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 112.88g | Carbs: 223.35g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Курага, Банан, Орехи Кешью, Увелка Ячневая, Льняное Масло. Lunch: Гречка, Куриная Грудка, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Куриное Филе, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Китайская Капуста, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), President Брынза. Snacks/Other: Яблоко, Рис Вареный, Приготовленная Квашеная Капуста, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|