Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
87.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2464 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 234.87g | Carbs: 210.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Koska Лукум, ФЭГ Черемша Соленая, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Dinner: Green Street Фундук в Сахаре, Каждый День Курага, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Замок Кефир 2,5%, Мандарины, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|