|
寒くてウォーキングが出来ていない💦
|
60.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1178 kcal
|
Fat: 21.28g | Prot: 75.64g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: 食パンのトースト, 薄切りハム, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳, いなば食品 ライトツナ フレーク. Lunch: マイプロテイン プロテイン, オリジン弁当 源おにぎり 明太子. Dinner: フジッコ ごぼう煮しめ, きつねうどん. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 40 minutes, 午後ウォーキング - 52 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|