Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
3787 kcal
|
Fat: 126.62g | Prot: 172.90g | Carbs: 491.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Restoria Шницель Свиной, Банан, Националь Булгур, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Помидоры. Dinner: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Националь Булгур, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, SPAR Корейка Свиная Запечённая. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|