Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
83.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1190 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 70.52g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Блины с Творогом. Lunch: Мандарины, Государь Уха с Горбушей, Сырники Домашние. Dinner: Огурец (с Кожурой), Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 9%, Индейка Тушеная, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|