Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
91.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2655 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 187.81g | Carbs: 294.31g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 달걀 생것, 신라명과 샌드위치식빵. Lunch: 소고기 앞다리(부채살_Oyster blade), 멥쌀밥 현미. Afternoon Tea: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 마이프로틴 인스턴트 오트 무맛. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 멥쌀밥 현미, 닭고기 가슴살 생것. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|