Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
104 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2005 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 140.38g | Carbs: 192.93g.
Breakfast: Кофе, Юнга Какао З Молоком без Цукру, Яйцо (Целое), Морковь по-Корейски, Добродія Геркулес. Lunch: Galleti Хлібці Житні, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Кулиничі Хліб Гречаний, Верес Хрен Украинский, Грецкие Орехи, Борщ индейка. Dinner: Банан, Сывороточный Протеин, Gyambeam Omega 3, Молодой Зеленый Лук, Молокія Йогурт Белый, Яйцо (Целое), Желтоперый Тунец, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная . more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stas_knight's Weight History
|