Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
59.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2545 kcal
|
Fat: 115.84g | Prot: 121.53g | Carbs: 257.98g.
Breakfast: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Замороженная Вишня, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Lunch: Азбука Вкуса Сэндвич С Куриным Филе, Банан, ВкусВилл Биточек Куриный с Капустой и Картофельным Пюре, ВкусВилл Салат с Курицей и Апельсиновой Заправкой. Dinner: ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной. Snacks/Other: ВкусВилл Кокосовое Наслаждение. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 44 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 3 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|