Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
76 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
880 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 39.69g | Carbs: 81.03g.
Breakfast: Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Сырники Домашние. Lunch: Пармезан Сыр, Короваево Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Сахар. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|