Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
122.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 52.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1746 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 93.64g | Carbs: 187.58g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Простой овсяноблин. Lunch: Мандарины, Каждый День Зефир Ванильный, Bezmuki Конфета Трюфель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Smart Formula Горький Шоколад с Манго. Dinner: Останкино Ацидофилин, Любони Напиток из Сыворотки. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Дары Океана Форель Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт. more...
|
|
3534 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|