Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
74.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1464 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 90.52g | Carbs: 120.02g.
Breakfast: Майонез, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Coffee Like Капучино Круассан с Кленовым Сиропом , Heinz Соус Гриль, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жар Пицца Картофельные Дольки. Dinner: Куриное Бедро, Майонез. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис». more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|