Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
94 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2896 kcal
|
Fat: 173.90g | Prot: 160.95g | Carbs: 168.07g.
Breakfast: Рис Жасмін, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Пангасиус Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Отварной. Dinner: Скумбрия Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Пангасиус Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Khomov's Weight History
|