Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1441 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 100.41g | Carbs: 138.83g.
Breakfast: Дивный Берег Нерка Соленая, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная с Курагой, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Чай. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|