Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1938 kcal
|
Fat: 114.19g | Prot: 96.31g | Carbs: 129.66g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Полет Зефир в Темной Глазури, Иней Колбаса Домашняя Натуральная, Amyga Сыр Мягкий Сливочный «Брускетта», Салат из Свеклы с Чесноком, Самарский Хлебозавод 5 Батон Молочный Традиционный. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Эконива Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Салат из Свеклы с Чесноком, Жареное Филе Свинины, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|