Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
3217 kcal
|
Fat: 164.95g | Prot: 92.92g | Carbs: 343.48g.
Breakfast: Mark Sevouni Конфеты Urban Chocolatier, Сушеный Инжир, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Рублевский МПЗ Сальчичон, Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Metro Chef Варенье Черничное , ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Lunch: ВкусВилл Шоколадный Микс Торт, Американо, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Рублевский МПЗ Сальчичон, Жареное Яйцо, Mark Sevouni Конфеты, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Азбука Вкуса Орех Макадамия Очищенный, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Рот Фронт Гусиные Лапки, Кремлина Котики Маркотики, Яшкино Конфеты Ярче, Смузи клубника-банан, Рот Фронт Карамель Мятная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Рублевский МПЗ Сальчичон, Азбука Вкуса Орех Макадамия Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Попкорн без Масла, Макдоналдс Вафельный Рожок, Вкусно и Точка Чизбургер, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|