Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
57.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1866 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 79.75g | Carbs: 175.46g.
Breakfast: Акватория Форель Слабосоленая, Хохланд Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Магнит Яблоко, Ташир Пицца Ташир, Теремок Борщ с Уткой. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный. Snacks/Other: Золотой Колос Торт Полет, Золотой Колос Наполеон Домашний. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 43 minutes, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|