Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
87.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1183 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 76.78g | Carbs: 93.96g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Ближние Горки Колбаса Салями Итальянская, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Домик в деревне Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Хлеб Домашний на Кефире. Dinner: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Магнит Помело, Акконд Конфета Шоко Бар с Печеньем и Арахисом, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Alti Brie, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый). more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|