|
6/50 день
План минус 0,6 кг
Факт минус 0,3 кг
Осталось 6,2 кг
|
71.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1692 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 164.60g | Carbs: 112.46g.
Breakfast: Ашан Шампиньоны, Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Боговарово Сыр Трюфель. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Глобус Стебель Сельдерея, Индилайт Филе Грудки Индейки, Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Макфа Grand Di Pasta, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 2%. more...
|
steady weight
|