Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
46.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1468 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 129.43g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Помидоры, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яйцо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Редис, Помидоры, Гречка. Snacks/Other: Nutley Арахисовая Паста с Протеином. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|