Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
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60 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2024:
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1440 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 70.46g | Carbs: 176.05g.
Breakfast: みかん, コーヒー, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン コッペパン（いちごジャム&マーガリン）, 日清 あっさりおいしいカップヌードル. Dinner: 寄せ鍋. Snacks/Other: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, ファミマ どら焼き. more...
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1591 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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