Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
142.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 50.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2559 kcal
|
Fat: 107.71g | Prot: 195.88g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Телятина Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Merci Шоколад , Простоквашино Сметана 10%, Плов со Свининой, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Кальмар Отварной. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|