Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
739 kcal
|
Fat: 16.57g | Prot: 46.28g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: Мандарины, Творог, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе, Мандарины, Булгур (Вареный), Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Сухие Семена Чиа, Творог, Сухие Семена Чиа, Творог, Зеленый Борщ. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоко. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alain_345's Weight History
|