Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1447 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 79.51g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Фарш Индейки (Приготовленный). Lunch: Хлеб, ВкусВилл Шурпа с Говядиной. Dinner: Данессия Сельдь под Шубой, Куриные Голени с Кожей, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Snacks/Other: Торт, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|