Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
43.1 kg
Lost so far: 10.0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
927 kcal
|
Fat: 27.49g | Prot: 59.64g | Carbs: 107.59g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сухие Семена Чиа, Летний День Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Real Caps Омега-3 Концентрат, Kamis Корица Молотая, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Простоквашино Творог 9%. Lunch: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Киноа (Вареный), Чеснок, Bombbar Майонез, Свекла Вареная. Dinner: Kamis Корица Молотая, Замороженная Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агро-Альянс Крупа Манная, не Молоко Соевое с Бананом, Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель. Snacks/Other: SOJ Marshick, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|