Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 66.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2305 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 186.82g | Carbs: 220.42g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Фруто Няня Пюре Яблоко Клубника Малина, Мандарины, Табрис Морские Водоросли с Кунжутным Соусом , Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Vici Лосось Слабосоленый, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Банан, Табрис Морковь по-Корейски, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный), Красные Помидоры, Сметана . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|