Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
2351 kcal
|
Fat: 109.05g | Prot: 159.56g | Carbs: 180.76g.
Breakfast: Брусника Бедрышки Куриные , Капучино, Пятерочка Хлеб Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Брусника Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Alpen Gold Шоколад Молочный, Twix Twix Top. Dinner: Морковь, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Виноград, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|