Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
895 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 79.94g | Carbs: 66.44g.
Breakfast: Helva, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Basmati Pilav. Snacks/Other: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekerpare. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayselnder's Weight History
|