Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
89 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1582 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 147.76g | Carbs: 90.28g.
Breakfast: Bombbar Соус Сладкий Томат, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ичалки Сыр Диетический, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Мясная История Рулет Куриный. Lunch: Сваля Творог 5%, Банан, Село Зеленое Сметана 15%, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг. Dinner: Dove Конфеты, Snaq Fabriq Snaqer . Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|