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チートデイ翌朝
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59.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2024:
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1666 kcal
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Fat: 44.31g | Prot: 95.73g | Carbs: 213.34g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: コーヒー, セブンイレブン 香味ソースの焼きそばパン. Dinner: 醤油ラーメン, シュウマイ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, サッポロビール 黒ラベル, CGC 6Pチーズ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
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1574 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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