Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
84.4 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1815 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 180.43g | Carbs: 102.99g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Яндекс Лавка Чеддер, Малина, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Груша, Клубника. Lunch: Яндекс Лавка Чеддер, Dr. Korner Хлебец Сырный, Котлеты Белковая Бомба, Filippo Berio Соус Песто Классический. Dinner: Яндекс Лавка Чеддер, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Бореалис Треска Атлантическая, Помидоры, Болгарский Перец, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|