Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
87.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1527 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 62.81g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Пятерочка Сахар, ОМПК Рулет Филейный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый. Lunch: Сметана 15%, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, ВкусВилл Фарш из Филе Грудки, Гречка. Dinner: Апельсины, Яблоки, Груши. Snacks/Other: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, ВкусВилл Лосось Слабосоленый , Fish House Икра Имитированная с Кремом, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Delibon Щербет Черная Смородина. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|