Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
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77.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2024:
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3347 kcal
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Fat: 197.91g | Prot: 145.22g | Carbs: 250.18g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Kinder Kinderini. Lunch: Rummo Spaghetti N.3, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Trifolati, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Coop Olive Farcite, LD Market Provola Dolce a Fette, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Cotto, San Daniele Prosciutto Crudo, Arance, Mandarino, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Dinner: Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Other: Decò Cookies Chocolate, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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