Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1783 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 141.54g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Яйцо, Moon Кокосовое Масло, Naturalno Изюм Малаяр, Сухие Цельные Семена Кунжута, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Natura Сыр Сливочный 45%, Чернослив, Курага. Lunch: Увелка Крупа Гречневая, Увелка Каша Ячневая. Dinner: Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе. Snacks/Other: Голден Яблоко, Алексеевский Творог 5%, Лента Яблоко Симиренко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|