Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
101.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
2080 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 146.67g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Тирамису ТГ, Яйцо Куриное, Слобода Масло Растительное , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок. Lunch: Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жупиков Филе Куриное Тушеное, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Муп с Фрикадельками ТГ, Станция Молочная Творог 5%. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красное Яблоко, Макфа Макароны Станичные Отварные , Куриная Грудка Отварная, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Snacks/Other: Жаркое из Свинины (Постное), Atech Nutrition Витамин Д3. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|