|
Пока что получается.
|
149.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 49.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 172.08g | Carbs: 105.33g.
Breakfast: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Экомилк Творог 5%. Lunch: Говядина Отварная, Яблоки Гала, Шефмаркет Домашнее Рагу из Говядины с Картофелем. Dinner: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Hyper Пудинг Шоколадный . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|