Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
82.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1520 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 151.97g | Carbs: 123.95g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Ржаной Хлеб, Эмир Сыр Сулугуни , Жуй Синь Соевое Мясо. Lunch: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Помидоры. Dinner: Ржаной Хлеб, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Окунь Речной. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dtolmaceva8's Weight History
|