Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
88.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1613 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 129.38g | Carbs: 95.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Bonfesto Mozarella Pizza, Мясная История Рулет Куриный. Lunch: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Село Зеленое Сметана 15%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%. Dinner: Ичалки Сыр Диетический, Мясная История Рулет Куриный, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: Банан, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|