Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
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74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2024:
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2252 kcal
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Fat: 38.31g | Prot: 162.28g | Carbs: 319.30g.
Breakfast: 오뚜기 쇠고기스프, 통밀식빵. Lunch: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Dinner: 동원 기름 뺀 참치, 통밀식빵, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 육겹바 피넛버터, 마이프로틴 임팩트웨이 쿠키앤크림, 베이글. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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