Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1649 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 115.60g | Carbs: 176.55g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fito Forma Зефир в Шоколаде, Zero Сироп Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Bravolli Кукурузная Полента, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яблоко, Ашан Банановые Чипсы, ВкусВилл Арахис Жаренный в Солёной Карамели, Плов с Индейкой, Троекурово Филе Бедра Куриного, Помидоры. Dinner: Fito Forma Зефир в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Лаваш, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|